Có người từ nhỏ đã bị sôi bụng khi uống sữa, có người tiêu hóa sữa bình thường nhưng đôi lúc lại gặp tình trạng khó chịu, đạu bụng. Nguyên nhân của hiện tượng này là gì?

Cơ thể bạn không dung nạp Lactoza

Lactoza (hoặc Lactose) là một loại đường tự nhiên có trong sữa. Loại đường này tạo vị ngọt nhẹ cho sữa. Lactose chỉ có thể được tiêu hóa bởi 1 enzyme đặc biệt là lactase do cơ thể sản xuất.

Hiện tượng không dung nạp lacoza khá phổ biến bởi nhiều người thiếu enzym lactase trong hệ tiêu hóa.

Hiện tượng không dung nạp lacoza khá phổ biến bởi nhiều người thiếu enzym lactase trong hệ tiêu hóa.

Không có lactase, lactoza không thể phân chia thành đường đơn giản là glucose và galactose để có thể hấp thụ và đốt cháy thành năng lượng. Lactoza không được tiêu hóa sẽ lên men và sinh ra khí cùng một số axit gây sôi bụng, thậm chí là tiêu chảy.

Nguyên nhân của hiện tượng thiếu men lactase

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thiếu men lactase. Ở trẻ nhỏ, do hệ tiêu hoá chưa hoàn thɩện trong giai đoạn đầu đời nên thiếu men lactase trong cơ thể. Đối với những trẻ lớn hơn hoặc người trưởng thành, những lúc hệ miễn dịch bị tấn công, rối loạn tiêu hóa hoặc do dùng kháng sinh có thể khiến việc tạo ra men lactase bị ảnh hưởng. Có nhiều trường hợp, cơ thể sản xuất ra men lactase giảm dần sau khi cai sữa mẹ và ngưng hẳn khi qua tuổi thiếu niên.

Giải pháp thay thế

Thật may là bạn không phải từ bỏ sở thích uống ly sữa tươi ngon mỗi ngày dù cơ địa không dung nạp lactoza. Trên thị trường hiện nay có dòng sữa Flex không Lactoza giúp hạn chế hiện tượng sôi bụng, dễ tiêu hóa, đồng thời vẫn cung cấp đầy đủ lượng Canxi và Vitamin D cùng các dưỡng chất tuyệt vời khác. Khi chế biến các món ăn có thành phần từ sữa như kem flan, các loại sinh tố hoặc súp, bạn cũng đừng quên chọn sữa không lactoza để an tâm tận hưởng món ngon và những giây phút quây quần đầm ấm bên gia đình.